Noch würziger und mit einem Hauch von Indien gelingt der Hummus mit Currypulver - auch farblich verändert sich der Hummus dadurch zu leuchtend gelb-orange. Frische Kräuter wie glatte Petersilie und Koriander peppen den Hummus optisch und geschmacklich auf Hinweis: Für eine festere Konsistenz das Hummus ca. 1 Std. kühlstellen. Für das Topping die restlichen Kürbiskerne mit dem weissen und schwarzen Sesam vermengen. Das Hummus in einem Schälchen anrichten, mit dem Topping bestreuen, 1 EL Olivenöl darüber träufeln und servieren Gelöffelt wird Hummus mit Fladenbrot, das in der Regel in 10er-Packs angeboten wird. Natürlich können Sie auch einen Löffel oder eine Gabel verwenden oder ein anderes Utensil, um dieses Grundnahrungsmittel zu genießen. In Restaurants kann man zwischen der feinen Konsistenz als Vorspeise und Hummus Massabacha, mit grob strukturierter Konsistenz und ganzen Kichererbsen wählen, der dann warm serviert wird. Wenn Sie kurz nach Zubereitung im Lokal sind, könnte das leckere.
3 g Fett. 17 g Kohlenhydrate. Gerade für Vegetarier und Veganer ist Hummus ein dankbarer Snack, um den täglichen Eiweißbedarf zu decken. Sei dir dennoch bewusst, dass einige Hummus Rezepte viel Olivenöl enthalten, wodurch der Dip schnell recht reichaltig wird Hummus ist eine orientalische Paste aus pürierten Kichererbsen, einigen Gewürzen und Tahini, ein Mus aus Sesam. Besonders im türkischen und arabischen Raum ist Hummus eine etablierte Speise, die dort kaum wegzudenken ist. Auch in Deutschland gewinnt Hummus als Aufstrich oder Snack immer mehr an Beliebtheit. Daher ist Hummus bereits in vielen Läden erhältlich. Aber auch das Selbstmachen. Und du hast total Recht, man braucht absolut kein Öl, der Hummus hat auch so die perfekte Konsistenz. Ganz liebe Grüße! Antworten. Sofia. Juli 04, 2018 at 12:48 pm. Danke für deinen lieben Kommentar, Johanna! Ich freue mich riesig, dass dir mein ölfreies Hummus-Rezept so gut gefällt. Mit der Sesampaste wird das Kichererbsenmus richtig schön cremig, da ist Öl wirklich überflüssig.
4 Gründe, mehr Hummus zu essen. Falls du dich noch nie an Hummus rangetraut hast, überzeugen dich vielleicht diese 4 unschlagbaren Gründe, dem Kichererbsen-Brei eine Chance zu geben. 1. Hummus ist gesund. Kichererbsen bilden die Hummus-Basis - und das ist auch gut so: Denn Kichererbsen sind nicht nur richtig lecker, sondern auch sehr. Der Hummus schmeckt einfach großartig! Die Konsistenz ist etwas fester, aber das kann ja jeder durch Zugabe von etwas Flüssigkeit selbst noch variieren. Die Konsistenz ist etwas fester, aber das kann ja jeder durch Zugabe von etwas Flüssigkeit selbst noch variieren Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser untermixen. Chili-Hummus mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken. 3. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Chili-Hummus in eine Schüssel füllen und mit Petersilie bestreuen. Ähnliche Rezepte . Hummus . 0 (0) 790 Min. 270 kcal. 9,1. Hummus . 5 (1) 440 Min. 3 kcal. 5,7. Hummus . 5 (2) 780 Min. 251 kcal. 9,0. Jetzt am Kiosk. Das Hummus schmeckt auch gut in Wraps und auf Sandwiches. Das Hummus schmeckt gut durchgezogen am nächsten Tag sogar noch besser. Es lässt sich also super vorbereiten. Es hält sich in einem geschlossenen Behälter 2 bis 3 Tage im Kühlschrank. Je nach gewünschter Konsistenz kannst Du auch etwas mehr Wasser zufügen
Hummus (Klassisch) Zutaten 1 Dose Kichererbsen (abgetropft, Saft auffangen und als veganen Eischnee verarbeiten = Aquafaba) 1-2 EL Sesampaste (Tahina, z.B. aus dem Asialaden) 1/2 Zitrone, davon. Von cremig locker bis dunkel stückig - die richtige Konsistenz. Die Frage nach DEM richtigen Hummus können stundenlange Streitgespräche entbrannen. Denn wie es bei so einfachen Rezepten oft ist, haben unterschiedliche Regionen und Familien ihre eigenen Traditionen und Vorlieben. So soll das in Jerusalem besonders hell und locker, das aus Galiläa dunkel und stückig, das aus Jaffa. Lassen Sie das ungeöffnete Gefäß dort am besten über Nacht stehen und so das Hummus langsam wieder seine ursprüngliche Konsistenz annehmen. Oft löst sich beim Einfrieren etwas Öl aus der Paste... Hummus ist eine arabische Spezialität, die schon seit Jahren Eingang in internationale Küchen gefunden hat. Wer Hummus selber macht oder kauft, fragt sich oft, wie man Hummus haltbar machen kann oder ob man Hummus einfrieren kann.Wir klären in unserem Artikel alle wichtigen Fragen rund um das Thema Hummus einfrieren Hummus einfrieren. Ob du selbst Hummus zubereitet oder viel davon gekauft hast, es ist hilfreich zu wissen, wie du Hummus einfrierst. Hummus kann eingefroren werden, auch wenn sich die Konsistenz und der Geschmack dabei verändern können...
Hummus - Die besten Hummus im Vergleich! Hier sehen Sie die Liste der Favoriten von Hummus, bei denen der erste Platz den oben genannten Vergleichssieger darstellt. Sämtliche in dieser Rangliste getesteten Hummus sind unmittelbar auf Amazon verfügbar und dank der schnellen Lieferzeiten sofort vor Ihrer Haustür. In den folgenden Produkten finden Sie als Käufer unsere Testsieger an Hummus. Von cremig locker bis dunkel stückig - die richtige Konsistenz. Die Frage nach DEM richtigen Hummus können stundenlange Streitgespräche entbrannen. Denn wie es bei so einfachen Rezepten oft ist, haben unterschiedliche Regionen und Familien ihre eigenen Traditionen und Vorlieben. So soll das in Jerusalem besonders hell und locker, das aus Galiläa dunkel und stückig, das aus Jaffa besonders nahrhaft und das aus Akko besonders cremig sein. Auch die Menge an Knoblauch, Zitonensaft.
Hummus ist eine orientalische Spezialität der arabischen Küche. Auch in Israel ist es super beliebt und verbreitet. Es handelt sich um eine Art veganen Dip. Richtig, vegan kann auch lecker sein ;-) Die Grundzutaten für Hummus sind Kichererbsen, Sesam-Mus (Tahina), Olivenöl, Zitrone, Salz und Knobi. Das Wort Hummus kommt übrigens aus dem Arabischen und Bedeutet Kichererbse. Hummus war und. Hummus ist einer der, nennen wir es einfach mal, Dips, die wir jeden Tag und dann auch gerne noch mehrfach essen könnten. Das war schon vor unserem Urlaub in Israel so. Aber dort haben wir fest gestellt, dass das Hummus, das wir dort bekommen haben, so viel feiner ist, als das, das man hier oft serviert bekommt. Schon an unserem ersten Tag im Urlaub waren wir Abend mit unserer wundervollen. Hummus ist wunderbar vielseitig einsetzbar. Ich liebe Hummus als Aufstrich für gesunde Vollkorn-Wraps oder auf den Süsskartoffel Toast. Hummus Basis Rezept Zutaten: 1 Dose Kichererbsen (220 g Abtropfgewicht) 2 EL Olivenöl 1 EL Tahini (Sesammus) 1-2 EL Wasser (nach gewünschter Konsistenz 1 Zitrone, ausgepresster Saft 1 TL Sal Statt in einem Mörser kann man den Hummus natürlich auch in einer Küchenmaschine zubereiten. Die Creme mit Salz und Kreuzkümmel würzen, die Konsistenz mit etwas Kichererbsenkochwasser oder Wasser regulieren - meist benötigt man ungefähr 5 EL für eine lockere, feine Creme
í ½í´ª So einfach wird das Hummus zubereitet. Gib alle Zutaten in einen Mixer oder Foodprocessor und püriere sie sorgfältig. Gib nach und nach die Flüssigkeit der Kichererbsen oder kaltes Wasser dazu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Je kräftiger dein Gerät ist, desto cremiger wird das Ergebnis Öl, Zitronensaft, Erdnussmus, die geschälte Knoblauchzehe, eine Prise Salz und etwas Wasser dazugeben und zu einer cremigen Masse mixen. Schluckweise Wasser dazugeben um eine cremige Konsistenz, ähnlich wie Quark, zu erreichen. Das Hummus mit Salz, Paprikapulver und Kreuzkümmel abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren 1/2 TL gemahlener Pfeffer 200 ml kaltes Wasser (je nach gewünschter Konsistenz nach und nach dazugeben Hummus lässt sich einfach selber machen Klar, du kannst auch einfach eine Packung Hummus im Supermarkt kaufen, aber darin finden sich nicht selten unerwünschte Zusatzstoffe, zum Beispiel Aromen oder Konservierungsstoffe. Die Konsistenz ist meistens auch zu dickflüssig und nicht mit dem Original zu vergleichen
Hummus Rezept in 5 Minuten. Hummus ist vegetarisch un vegan, ausserdem super lecker. Probiert den Hummus aus Hummus rezept - Wir haben 192 leckere Hummus rezept Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - appetitlich & vielfältig. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥ Ein besonderer Gaumenschmaus ist Hummus mit geröstetem Fladenbrot. Sie können Hummus wahlweise mit zusätzlichen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken und das Mus mit Paprikapulver, Petersilie, schwarzen Oliven und Olivenöl garnieren. Mit Joghurt verfeinert erhält Hummus eine cremige Konsistenz
Gehe von einer leichten Veränderung in Bezug auf Geschmack und Konsistenz aus. Weil sich das Wasser im Hummus beim Einfrieren ausdehnt, stellst du vielleicht fest, dass der Hummus etwas körniger ist, nachdem er eingefroren war. Der Geschmack und die allgemeine Konsistenz können sich ebenfalls dadurch verändern Solange mixen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Eventuell zusätzlich etwas Wasser hinzufügen falls der Aufstrich noch zu fest ist. Unsere Empfehlung. Im Handumdrehen zerkleinert. Spar dir das lästige Schneiden von Hand! Zerkleinere in Sekunden deine Zutaten. Dieser Multizerkleinerer ist universell einsetzbar und macht deinen Hummus noch feiner. Jetzt bestellen. 3. Schritt. 1 bis 2 EL. Wiederholen bis eine gleichmäßge Konsistenz erreicht ist. 3. Servieren Sie den Hummus zu Pitabrot oder als Dip zu frisch geschnittem Gemüse. Ähnliche Rezepte. Kenwood Original. 6. Kleine, süße Brötchen. Kenwood Original. 8. Kartoffel-Rösti. Kenwood Original. 3. Spinat-Fusilli. Zutaten. 125 g Kichererbsen . Saft von 1 Zitrone. 30 ml Tahini. 2 Knoblauchzehen. 50 ml Olivenöl. Prise Salz.
Amazon.de: Mezete Hummus, helle und cremige Konsistenz, Frei von Konservierungsstoffen - Jetzt bestellen! Große Auswahl & schneller Versand Neben Kichererbsen besteht Hummus auch aus Knoblauch. Über die Die Konsistenz können Sie natürlich ganz für sich entscheiden. Anschließend das Abschmecken nicht vergessen und schon ist der Hummus fertig. Rezept für gesunden Hummus (Quelle: Pixabay) Videotipp: So gesund sind Bananen. Gerade bei Eisenmangel kann Hummus ebenfalls helfen. Was Sie dabei beachten müssen und wie das ganze.
Bei Bedarf noch etwas Olivenöl oder Kichererbsenwasser ergänzen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Fertig ist das köstliche, herbstliche Kürbis-Hummus! Abgefüllt in sterilisierte Schraubgläser, lässt sich das Hummus problemlos für mindestens drei Tage im Kühlschrank aufbewahren und zu Freunden oder ins Büro mitnehmen. Am besten schmeckt es ganz frisch auf einer Scheibe. Der Hummus Roasted Pepper Dip & Go von MEZETE überzeugt nicht nur durch den natürlichen Geschmack gerösteter Paprika, sondern auch durch die pastöse - cremige Konsistenz. Nicht umsonst haben die Hummus - Sorten die Bezeichnung Dip & Go, denn mit den mitgelieferten Brotsticks eignet sich dieser Snack ideal als schnelle Mahlzeit für zwischendurch. Überzeugen Sie sich von den veganen. Mit den Händen zerkrümeln und anschließend Hummus, Nährhefe, Basilikum, Salz und Knoblauchpulver damit vermischen, bis die Konsistenz der von Ricotta gleicht. In einer Auflaufform Tomatensauce auf dem Boden verstreichen. 4 Nudelplatten darauflegen, dann die Hälfte der Tofu-Mixtur darauf verstreichen und darauf die Hälfte des Gemüses verteilen
Durch das Einfrieren verändert Hummus seine Konsistenz. (Foto: CC0 / Pixabay / mirsa) Das Praktische am Einfrieren von Hummus ist, dass du ihn jederzeit mit wenig Aufwand wieder auftauen und genießen kannst. Erhitzen musst du ihn zum Beispiel nicht, da Hummus in der Regel kalt gegessen wird Der Hummus musste also in seiner Konsistenz der Pasta angepasst werden. Wasser! Wasser! Hummus Sauce! Nun kennt ihr die Entstehungsgeschichte meiner Hummus Sauce. Die schmeckt so ganz ohne weiteren Schnickschnack schon super, lässt sich aber auch mit den verschiedensten Zutaten toll pimpen: heute mit Pilzen und Spinat. Dölöschös, um nicht zu sagen delisches! Pasta mit Hummus Sauce, Pilzen.
Dieser Bärlauch-Hummus ist eine leckere Abwechslung zur klassischen Hummus-Variante. Würziger Geschmack, cremige Konsistenz und feines Aroma machen das Mus zu einem besonderen Geschmackserlebnis. Ob mit selbstgemachten Gemüsechips, frischen Gemüsesticks oder als Aufstrich aufs Brot - genieße ihn nach Lust und Laune. Rezept für Bärlauch. Hummus hält sich einige Tage im Kühlschrank (mit etwas Olivenöl bedecken, damit er nicht austrocknet). Hummus lässt sich gut einfrieren, man kann also direkt größere Mengen zubereiten. Um eine möglichst cremige Konsistenz zu erzielen sollte man einen Standmixer (Blender) mit hoher Leistung verwenden. Beilage zu . Falafe
Der perfekte Hummus hat dagegen die Konsistenz von geschlagener Sahne, die je nach Geschmack noch kleine, feine Stückchen haben darf. Der Hummus schmilzt so sanft auf der Zunge. In dieser Konsistenz kann man den Hummus in seiner Grundbasis als Kichererbsenpüree auch sunderbar als Aromenspiel benutzen. Er lässt sich in zahlreichen Variationen zubereiten, der Kreativität sind keine Grenzen. Statt in einem Mörser kann man den Hummus natürlich auch in einer Küchenmaschine zubereiten. Die Creme mit Salz und Kreuzkümmel würzen, die Konsistenz mit etwas Kichererbsenkochwasser oder Wasser.. Ja - mir ist bewusst, dass Hummus ein anderes Wort für Kichererbsen ist. Dennoch erinnert die Konsistenz und der Geschmack einem Hummus - auch durch die ähnliche Basis in Form von Tahin. Daher hab ich mir angemaßt dieses auch so zu bezeichnen. Beste Grüße Clara. Antworten. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Fel
Die Konsistenz des fertigen Hummus sollte etwas cremig sein, falls er zu trocken ist, entweder noch 1 EL Olivenöl oder etwas Wasser hinzugeben, bis er wirklich gut streichfähig und fein püriert ist. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Tipp. Schmeckt als Aufstrich am Brot, zu Karotten- oder Paprikasticks und natürlich am allerbesten mit Fladenbrot. Übrigens: mit frischen Kichererbsen. Je nach gewünschter Konsistenz Kichererbsen-Kochwasser hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hinweis: Hummus lässt sich vielseitig verwenden: als Vorspeise, Brotaufstrich, Dipp zu rohen Gemüsesticks oder als Soße zu gedünstetem Gemüse. Varianten: Das Grundrezept für Hummus lässt sich mit den einer Vielzahl von Zutaten auf verschiedene Weise abwandeln, probieren Sie doch. Für den Hummus werden Kichererbsen gemeinsam mit der Sesampaste, Knoblauch, Öl, etwas Wasser und Zitronensaft so lange püriert, bis die Masse die Konsistenz eines Teigs hat. Am besten verwenden Sie hierfür einen Hochleistungsmixer. Nach dem Pürieren können Sie das Mus ganz nach Belieben mit Gewürzen verfeinern: Ob Kreuzkümmel, Curry oder Paprikapulver - hier können Sie sich ganz nach. Humus, oder auch Hummus, ist ein Püree aus Kichererbsen, Sesam, einigen Gewürzen und Zitronensaft. Das Kichererbsen-Mus stammt aus Fernost und gilt als eine orientalische Spezialität. Bei uns auf kochbar.de zeigen wir die leckersten Humus Rezepte zum Nachkochen! Je nach Lust und Laune kann das asiatische Gericht als Dip gereicht oder als Vorspeise auf der nächsten Party serviert werden.
Fettgehalt von Hummus mit Petersilienpesto. Hummus kann als ein Gemüseaufstrich genutzt werden und Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Doch meiner Erfahrung nach trifft das auf die Mehrheit der im Handel verkauften, fertigen Aufstriche auf Basis von Kichererbse oder als Hummus verkaufte Produkte nicht zu. Sie haben oft zu viel Fett und bestehen zum Teil bis zu einem Drittel aus billigem. Esslöffelweise Rote-Bete- Saft zugeben, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kräuter waschen, trocken schütteln und grob schneiden. Hummus auf einen.
Hat der Hummus die gewünschte Konsistenz, schmecke ihn mit dem restlichen Zitronensaft, Salz, Pfeffer und etwas Chili ab. 3. Servierempfehlung. Um das Ganze auch optisch abzurunden, kann etwas Olivenöl und Pfeffer auf dem Hummus verteilt werden. Besonders dekorativ sind ein paar geröstete Kichererbsen und etwas Petersilie. Scottie Tipp: Das Rezept für geröstete Kichererbsen findest du auf. Hummus, das ist ein Püree aus Kichererbsen, Zitrone, Knoblauch, Tahina (eine Paste aus feingemahlenen Sesamkörnern), Olivenöl, Pfeffer und Salz, das man mit Pita-Brot isst, oder als Dip zu Fleisch und Gemüse reicht. In Israel und im arabischen Raum ist es ein Nationalgericht. Bis hier hin: leicht zu verstehen. Doch spätestens wenn es darum geht, welche Kichererbsen man verwendet, in. So lange wiederholen, bis die Paste die Konsistenz einer Sauce hat. Die Kichererbsen abgießen und zusammen mit dem Olivenöl zur Tahinimischung geben und mixen. Dabei immer wieder anhalten und den Hummus mit einem Teigschaber nach unten schieben. Sollte der Hummus zu fest sein, Esslöffelweise kaltes Wasser hinzufügen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mit Salz abschmecken und mit. Je cremiger die Konsistenz, desto besser. Wenn du die Möglichkeit hast, dann lasse den Hummus eine Stunde rasten und schmecke ihn nochmal ab, bevor du ihn servierst. Nachdem die Zutaten gut durchgezogen sind, brauchst du vielleicht noch etwas Salz, Tomatenpaste oder Zitronensaft um ihn perfekt zu machen
Anschließend lässt man sie abtropfen und püriert sie mit den gemahlenen Mandeln und den restlichen Zutaten im Mixer, bis das Ganze eine cremige Konsistenz annimmt. Et voilà ! Schon hast du leckeren Schoko-Hummus zum Dippen oder Streichen. Im Kühlschrank gelagert ist er bis zu fünf Tage haltbar Du bist Hummus Fan und auf der Suche nach etwas Abwechslung? Dann probier unbedingt dieses super einfache und köstliche Hummus Rezept mit Paprika aus! Es in nur wenigen Schritten mit gerade mal einer Handvoll vollwertiger Zutaten gezaubert. Die himmlische Creme ist außerdem von Natur aus soja-, gluten-und zuckerfrei Zusätzliche Flüssigkeit in Form von Wasser, Olivenöl oder Zitronensaft hinzufügen, bis das Hummus die gewünschte Konsistenz hat. Quelle Lupinenhummus: tabula Nr. 3, 2019 Auf Facebook teilen Lass dich inspirieren. Probier's. Plant Powered Challenge Einstieg in die pflanzenbasierte Ernährung. Mehr Rezeptideen. Zucchini Suppe mit Gurke und Bohnen Mehr Rezeptideen. Mangold Taschen. Nun den Zerkleinerer-Aufsatz auf den Triblade aufsetzen. Auf Stufe 4 für etwa 20 Sekunden mixen. Gegebenenfalls den Zerkleineraufsatz abnehmen und die Zutaten von den Innenseiten in Richtung Klinge schieben. Wiederholen bis eine gleichmäßge Konsistenz erreicht ist; Servieren Sie Hummus zu Pitabrot oder als Dip zu frisch geschnittem Gemüs Hummus lässt sich in der Küche sehr vielseitig einsetzen schmeckt nicht nur zu Brot als Dip oder Brotaufstrich hervorragend, sondern eignet sich auch als Beilage zu Salat oder gekochtem Gemüse. Der Kichererbsenbrei kann pur oder mit Kräuter, Oliven, Pesto usw. ergänzt werden und ist daher in der veganen Küche oder bei einer Milchunverträglichkeit ein guter Ersatz für Dips auf Joghurt.
Hummus hält sich im Kühlschrank mehrere Tage und zeiht dabei auch noch richtig nach, schmeckt also immer besser. Zutaten Grundrezept: Alles fein pürieren, dabei immer wieder etwas von der Brühe zugeben, bis die Konsistenz schön cremig ist (ca. 100ml) und mit Cumin, Chilipulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Dabei ruhig etwas zu flüssig machen, es dickt später noch etwas an. Für das Hummus zuerst die Kichererbsen im Zerkleiner-Aufsatz der Küchenmaschine/Food Processor fein pürieren. Joghurt, Tahini, Mandeln, geschälte Knoblauchzehen, Limettensaft, Salz und Olivenöl dazugeben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren. Im Kühlschrank mindestens 10 Minuten durchziehen lassen Auch dieser Schoko-Hummus ist sicherlich keine *Markenname zensiert*, aber wenn du mich fragst viel, viel besser! Kichererbsen liefern nicht nur reichlich Eiweiß; zusammen mit einem Schuss Milch geben sie dem Schokoaufstrich außerdem eine schöne cremige Konsistenz. Die Mandeln sorgen für gesunde Fette und einen feinnussigen Geschmack, während die Datteln eine angenehme Süße geben. Bei Bedarf noch etwas Flüssigkeit ergänzen, bis das Hummus die gewünschte Konsistenz hat. Bärlauch-Hummus abschmecken und in eine Schüssel oder ein Schraubglas abfüllen. Schon ist das Bärlauch-Hummus fertig und kann vernascht werden. Es kann zum Beispiel zu frischem Brot, Falafel oder Grillgemüse gereicht werden. Auch als Dip für Gemüsesticks, zu Pellkartoffeln oder gebackenen.
Es gab eine Phase in meinem Leben, in der ich nicht unbedingt zu den Hummus-Verehrern gezählt habe. Dabei war es weniger der Geschmack, sondern eher die Konsistenz, die mich wenig bis gar nicht vo Die Kidneybohnen in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen. Die getrockneten Tomaten vom Öl trennen. Bohnen mit Tomaten und allen restlichen Zutaten in einen Mixbehälter geben und vermixen, bis ein cremiger Hummus entsteht. Abschmecken und je nach gewünschter Konsistenz etwas Flüssigkeit hinzugeben
So lange weitermixen, bis der Hummus eine schön sämige Konsistenz hat. Den Hummus zugedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen. Finish - kurz vor dem Servieren (5 Min. + 5 Min. Backzeit) Den Backofen auf 180°C vorheizen und das Fladenbrot im heißen Ofen (Mitte) nach Packungsangabe knusprig aufbacken. Den Hummus noch mal mit einem Löffel gut durchrühren. Tomaten waschen, von den.
